私は、たった一つだけ、ものすごく自信を持っていることがあります。
それは「習慣をうまく使う」という力です。
そして、この力、ギター練習に応用すると最高に良いです。
そんなおはなしをしたいなとおもいます。
日常の中で習慣になっていることはありますか？
あなたは日常の中で習慣になっていることは何かありますか？
たとえば、「家から出る時にかぎをかける」など。
朝起きてお水を飲むのが習慣になっている方もいれば、家に帰ってきたらかばんをいつもの定位置におくのが習慣になっている方もいたり、人によっていろいろな習慣があると思います。
そういった、習慣になっていることって、ほとんど無意識でやっていますよね。
「よっしゃー！がんばるぞー！かぎかけるぞー！」って気合を入れてやる気を出したりしなくても、労力０で気づいたらやっていて、気づいたらやり終わっていると思います。
ギターの練習も習慣にすると…
同じように、ギターの練習も「習慣」にしてしまえば、労力０で毎日続けることができます。
鍵をかけたり、朝起きてお水を飲んだりするのと同じように、特に気合をいれてやる気を出したりしなくても、気づいたらやっていて、やらないとなんだか違和感があってすっきりしない…というような状態になります。
「なんか今日はちょっとめんどくさいな」「今日はなんだか気乗りしないな」とか考えたりする前に、もうすでにとりかかっている、という状態になります。
なので、やる気がある・ない は関係なく気づいたらやっていて、気づいたら終わっています。
ギター練習を習慣にするのがおすすめの方
今、あなたはギターの練習をするときに、「なんか今日はちょっとめんどくさいな」「今日はなんだか気乗りしないな」と思う日があったりしますか？
そう思う日に、やりたいんだけどなぁ〜と思いつつ結局やらないまま1日が終わってしまい後悔することはありますか？
そして、そう思う日が一年の中で結構たくさんあったりしますか？
そういう方には、「ギター練習を習慣にしてしまう」という方法が超おすすめです。
なぜかっていうと、まさに私がそういう人だからです（笑）私は本当はものすごい面倒くさがりで、やる気にすごくムラがある性格です。
だけど、継続的にコツコツと続けることが得意です。
それは、やる気に関係がなく、面倒くさいなど思う前に、気づいたらやっているという「習慣」にしている状態を意図的につくっているから。
習慣にする方法
では、実際にギター練習を習慣にするにはどうしたら良いでしょうか？
私は、習慣にするには９０日間は継続することが必要と考えています。
９０日間、継続してやりつづけることによって、体も頭も心もだんだんギター練習することって毎日やることなんだ と覚えて染み込んでいきます。
だけど、９０日間も、今まで毎日やってなかったことを続けるなんて、ものすごく大変ですよね。
そこで、こんな企画を考えました。
ギター練習を90日間継続して習慣にしよう！プレゼント企画
Yukaギターサロン(オンラインのYukaのギター教室コミュニティです)にて、
ギター練習をしたら、練習報告を掲示板に書き込みをし、90日間継続できたらプレゼントをお渡しするという企画です。
９０日間も、今まで毎日やってなかったことを続けるなんて、ものすごく大変です。
まず、「90日間やるぞ」と思っても、一人で思ってるだけだと、忘れちゃったり、途中でめんどくさくなってやめちゃったりします。
なので、まずは「90日間やるぞ」と人に言って、実際にやってるところを毎日報告していく..という「人から見られてる感」は大事です。
そして、自分だけじゃなく他にも同じようにがんばってる仲間がいること、Yukaが毎日応援してるということも、継続するための力になると思います。
そして、達成したらプレゼントがある！っていうのも良いです。我ながら素晴らしい企画だと思います。笑
そして、ポイントは
「※きっちり毎日でなくても、たまに休んでしまってもそのあとまた続きの日数から再開すれば大丈夫です。」
という決まりがあるところ。
そう、ぜんぜん休んじゃっても良いんです。
毎日やるぞと決めて、できない日があって、そこで「あぁ〜もうだめだ挫折だ」と思ってぽっきり折れてやめてしまう人がどんなに多いことか。
できない日があっても挫折だなんて全く思う必要はないです。何も気にせず、また再開してカウントしていけば良いんです。
90日間チャレンジで得られるもの
今までギター練習が続かなかった方が90日間継続ができたら、ギターがうまくなるのはもちろんですが、他にもものすごい大きなものが得られます。
それは、自分は継続ができる、がんばれる人だという「自信」です。
今までの人生で何かを継続して頑張った経験があまりなかった方は、「自分は継続がなかなかできないんだ」と思い込んでしまっているかたがすごく多いです。
そんな方にこそぜひチャレンジしていただきたいなと思います。
達成すると、「自分は継続がなかなかできないと思っていたけど、あれれ、全然そんなことはなかった！」と思い、自分のイメージが「継続ができる、がんばれる人」に変わって自信がつきます。
自信って、がんばってないのにできないのに自分なら本気出せばできるぜ〜みたいな過剰な自信だと困り物でいらないのですが、
継続ができる自信、実際にやってきてできた、地に足がついた自信があるのはほんとうに素晴らしいことで、夢をかなえていくために、新しいことや曲に挑戦していくために必要だなとおもいます。
実際に私は継続できる自信があるから、いろんなことに挑戦ができました。
ひとつひとつのコンサートに出演すること、YouTube登録者数を増やすことや、はじめての教則本をかくことも全部、継続ができる自信があるから挑戦してこられたんだなっておもいます。
そんな私の今の挑戦のひとつに、１月下旬にOPENした人生はじめてのオンラインサロン「Yukaギターサロン」を、どんどん素敵な場所にしていくことがあります。
コンテンツは全て私の手作り。こういったブログの文章や動画はもちろん、掲示板のシステムなども、実際にhtmlなどを打ったりしながら本当に手作り手作業でつくっているんです。
まだまだはじめたばかりですが、どんどん素敵な場所にしていきたい。
そして、いつも話していることですが、ギターの先生は、演奏や教え方が好きだな、この先生に習いたいな！と思える、相性の良い先生に習うことが大事です。
たくさんのギターの先生がいる中、私Yukaを選んでくれた、サロン会員になってくださったみなさまに、もっともっとより良い、わかりやすいコンテンツをどしどしUPしていけたらなって思います。
まだ入っていない方で、ご興味あるかたはぜひぜひ。大歓迎でおむかえしますので、詳細をお確かめの上ご入会ください^_^
この週末に、大好評の世界一やさしいソロギター講座の続編 UP予定ですよ〜♪
▼Yukaギターサロン詳細はこちら
